健康＆美容
糖尿病じゃないけど 糖尿病でもなくない？ 正常と糖尿病のボーダー上にいます。 時枝はるねです。 3年前の入院の時に ブドウ糖負荷試験をしました。 ブドウ糖のジュースを飲んで採血して 血糖値をはかるのですが ジュースまずいけどごめんねと 看護師さんに…
体重が減らないと 薬が減らないもどかしさ 時枝はるねです。 血圧の薬を飲み始めて早３年 先月の平均は１１９/７７ でも、薬は減らないんだなぁ。 結局、減量ありきなのよー。 それが出来りゃ、太ってないよー。 でも、さっき測ったら１１月より ２キロ減っ…
ということは高血圧の薬を 飲み始めて３年 時枝はるねです。 ２０１７年の１２月体調不良で 病院に行ったところ 大きな病院に行けと言われ 紹介状を持って行くと 翌日、入院することに もともとその年の夏の健康診断で 血圧が２００越え しかし、仕事が忙し…
お題「#買って良かった2020 」 首、手首、足首をあたためると よいというのを何かで読みました。 時枝はるねです。 今年の１月に買って２回目の冬 短めのレッグウォーマー デニムの下につけてます。 もこもこしてない薄手なのに つけ忘れて外に出ると びっく…
プロティンは今はお休み ユーグレナとビタミックスは 継続中 時枝はるねです。 豆乳とシェイクしてそれぞれ 飲んでるんですが 冬はちょっと辛い。 とはいえ、飲むほうが調子いいので 寒さに負けず続けています。 少量でも綺麗に溶けるよう 小さなシェーカー…
太りやすい体質の私と妹 しかし、妹はある仕事をして 今や標準体重 うらやましい～ 時枝はるねです。 妹がしていた仕事は スーパーの品出し 超体力仕事で どんなに食べても痩せるほどだそうで 埼玉から奈良へ今年引っ越し 新しい仕事を探し中 今の体形維持の…
姪の食べ方を見て 真似しようと思ってます。 時枝はるねです。 姪は、ちょっと変わった偏食 パスタはミートソース ピザはマルゲリータ それ以外のパスタやピザには ほとんど手を出しません 他の料理もそんな感じ 「変な味がする」 と、感じたらピタッと食べ…
冬は眠い とにかく眠い 時枝はるねです。 最近、やや寝不足なのもあるのですが 昼間とても眠いのです。 もともと冬場は睡眠を たくさんとらねばならない体質らしく 出来るだけ睡眠時間を確保してるのですが やっぱり眠い。 昼間の仕事中眠いのは困る。 とい…
長年の悩みだった首いぼ 美容院でゴミと間違えて 美容師さんに引っ張られたことも ありました。 つらい(T-T) 時枝はるねです。 先月の１６日頃から なんかめっちゃ痛いけど？ と、鏡を見たらどうも痛みの部分は 首いぼ付近。 ２８日に皮膚科に行く予定がある…
すごいタイトル付けてしまったけど 心の叫びなんだもん！ 時枝はるねです。 とはいえ、そんなこと 不可能なのは承知しております。 日々の努力。 それを出来る人だけが 美しさを手に出来る。 だからこそ、これ買ったんです！ 自分でも出来るエクササイズを Y…
今年もあと少し 年末年始は大忙しの予感 時枝はるねです。 生活サイクルがまた変わる予定 超早寝早起きになります。 これに便乗？して 一日の総摂取カロリーをぐっと 下げようと企んでみた とはいえ栄養素は確保したいので まだまだ試行錯誤中 ああでもブロ…
年齢を重ねるごとに 体調も変わっていきますね 時枝はるねです。 小学生の頃から 頭皮や背中や腹部など 皮膚疾患ありありなんですが アトピーとはまた違うらしい。 最近、主に食事などで工夫して 夏場はかなり楽になり あとかたもなくなるほどの 回復ぶり。 …
今週のお題「運動不足」 YouTube動画見て 運動するのが楽しくなってきた矢先 運動で痩せるのは無理と 主治医に言われ 診察室で荒ぶるのは なんとか抑えたψ(｀∇´)ψ 時枝はるねです。 主治医の発言の意図は 「だから摂取カロリー減らせよ」 なんですけど めげ…
遺伝子検査での結果 脂質が太る遺伝子だった 時枝はるねです。 しかも他のタイプの人達より 燃焼できるカロリーが低いらしい 不公平じゃね？(T-T) しかも、この間の(高血圧の)診察で 「運動の消費カロリーっていくらだと思う？」 って主治医にドヤ顔で聞かれ…
日々ハイカロリー外食ネタを 投稿しては反省しています。 時枝はるねです。 そんな私は最近毎日 野菜スープを作って食べてます。 (それだけじゃないですけど(^_^;)) セロリ、玉ねぎ、キャベツは必須。 にんじんやかぼちゃ、 大根とかきのこ類も気分で投入。 …
運動を増やしたものの 全然量が足りてないと 反省中(>_<) 時枝はるねです。 外食ではタルタリストなので タルタルメニューを選びがち おウチごはんではタルタル食べないし マヨネーズ、毎日なくても平気 だけどこれはマヨでって 思う時もあるので 基本的に我…
